Transformer les difficultés en trésors, 7 recettes inédites

Transformer les difficultés en trésors

Transformer les difficultés en de fabuleux trésors pour rester zen en toutes circonstances.

Voici 7 recettes inédites et expérimentées par le marmiton de service. Prenez place autour de la table pour déguster ces 7 recettes inédites.

Venez gouter les saveurs aux couleurs de bonheur, de patience, d’humilité, de tolérance… 7 recettes pour vous chatouiller les papilles et réveiller votre mental. Lire la suite

Vaincre la timidité par le courage et la maitrise des émotions

Vaincre la timidité par le courage

Vaincre la timidité : Rappelons les deux précédents principes abordés lors du dernier billet pour vaincre la timidité : Accepter ce que vous-êtes, c’est accepter votre personnalité qui est unique en ce monde. Cette attitude éloigne le spectre de la comparaison avec l’autre et vous donne la force toute naturelle d’aller vers autrui, sans vous soucier du qu’en dira-t-on. Lire la suite

Apprivoiser sa timidité pour enfin oser s’affirmer

Apprivoiser sa timidité

Apprivoiser sa timidité est possible, la première des conditions est d’accepter cette timidité pour  la faire sienne et la transformer en force. L’acceptation de ce que nous sommes est l’étape incontournable pour accéder à l’affirmation de soi. Une première piste : à personne affirmée, personne respectée ! En cet instant, intervient la loi du miroir. Pas de panique, je vais vous expliquer tout cela. En un éventail de recettes ici dévoilées, voici quelques une base incontournables aux ingrédients épicés de saveurs personnelles. Lire la suite

Nettoyage de printemps pour neurones en surcharge pondérale

Nettoyage de printemps

Nettoyage de printemps avec une cure d’optimisme pour retrouver une seconde jeunesse neuronale, ça vous dit ? Vous est-il arrivé de vous sentir cérébralement submergé, au point d’être à la limite du burnout ou dit autrement, du pétage de plomb ? Vous est-il arrivé de ressentir une telle pression dans votre cerveau jusqu’à vous demander si vous n’alliez pas avoir un incident de santé ? Ces symptômes ne ressembleraient-ils pas à du surmenage ? Vos neurones ont-ils la capacité de souffrir de surcharge pondérale ? Assurément ! Votre boite crânienne n’étant pas extensible, un nettoyage de printemps avec une cure d’optimisme s’impose de lui-même. Voici donc une cure d’optimisme à pratiquer sans modération, pour retrouver une seconde jeunesse neuronale. En compagnie de Dame Philosophie en personne accompagnée de Sir Sans stress. Lire la suite

Planifier son temps avec efficacité pour maitriser sa vie

Planifier son temps avec efficacité

Planifier son temps avec efficacité : illusion ou réalité ? Le temps de courir après le temps, l’avons-nous ? Le temps c’est de l’argent a-t-on coutume d’entendre. Nous entendons également ce genre de phrase : je n’ai pas le temps, je manque de temps. Ou quand j’aurais le temps… le temps accapare nos vies, le temps est omni présent, la vie est temps par définition.

Planifier son temps est-ce possible ? Et avec efficacité, en prime !

Une journée est fractionnée de 24 heures de 60 minutes et chaque minute de 60 secondes… Le temps est présent en permanence et pourtant nous n’avons pas le temps d’attraper ce temps. Le temps semble fuir entre nos doigts comme le sable au travers d’une passoire donnant l’impression de ne plus maitriser nos vies.

Et si nous changions notre vision du temps ? Planifier son temps avec efficacité pour maitriser sa vie est de l’ordre du possible, nous allons voir comment.

Une meilleure organisation de sa vie grâce à la planification de son temps

Maitriser, organiser, efficacité… Ne fuyez pas car se sont de précieux outils amis aidant à chasser la procrastination. Cette belle ennemie vous volant votre temps. Le temps va devenir une amie fidèle, croyez-moi, elle adore planifier son temps pour vous servir. Non ce n’est pas une illusion , mais une réalité.

Décider de planifier son temps peut parfois sembler difficile quand l’habitude n’est pas acquise. Commençons par le début et réfléchissons pourquoi il est plus facile de dire : « quand j’aurai le temps », « je n’ai pas le temps », « je manque de temps ». Comment ce temps peut-il manquer puisque sans cesse présent dans nos vie ?

La passion aide à merveille dans la maitrise son temps

Planifier son temps est facile quand on est passionné

N’auriez-vous pas remarqué que lorsqu’un projet nous tient vraiment à cœur, nous arrivons à trouver ce fameux temps pour son accomplissement ? Étonnant, non ? Comme par hasard, chaque heure, minute, seconde s’accordent, s’assemblent d’elles même telles les pièces d’un puzzle.

Comme par magie, planifier son temps devient d’une simplicité enfantine. L’illusion se transforme en réalité. Un exemple ? Vous savez, pour ceux qui ont pris l’habitude de me lire, que j’ai des journées déjà bien chargées, ayant déjà une activité à temps plein. Prise de passion avec la création de ce blog, l’écriture des articles que je ne délègue jamais (je tiens à garder ma « marque » !) et les projets de produits inédits en cours… Croyez-moi, maitriser son temps est capital !

La passion est magique et conduit à la maitrise de sa vie

La passion dévorante conduit inexorablement à l’inévitable étape de planifier son temps. Celui-ci devenant ainsi un jeu d’enfant. Cher lectrice, cher lecteur, vous l’aurez deviné, l’atout majeur pour maitriser son temps est la passion qui nous anime comme un feu dévorant. Tel un incendie de forêt balayant tout sur son passage. La passion vous fait aller à l’essentiel, vous rendant efficace dans votre organisation du temps.

Outils pour planifier son temps et maitriser sa vie

Vous allez être déçus ! Je ne vais pas vous offrir de liste pour cette fois. Le principal outil étant la passion, je souhaiterais que vous réfléchissiez sur cette idée que j’ai expérimentée et que j’expérimente encore. La passion m’aide vraiment à planifier mon temps.

La passion est comme le moteur d’une voiture, si celui-ci est bien entretenu, le moteur ronronne et est capable de vous conduire ou vous l’avez décidé.

Comment entretenir sa passion ?

  • Laisser libre court à ce que vous avez au fond de vous.
  • Ecoutez votre voix intérieure, donner lui vie.
  • Explorez à l’infini et laisser vivre ce qui vous habite.

Cette passion de la vie, votre passion… Vous porte vers la réalisation de vos projets. Dans ce contexte, maitriser son temps pour maitriser sa vie devient simple comme bonjour. Cette petite chronique s’achève ici… Non… elle continue avec vos commentaires car je souhaite vivement connaitre votre opinion sur le comment planifier son temps, ce sujet ou j’aurai l’occasion de revenir.

Enthousiasme, passion… : garder la pêche en 7 points

Enthousiasme, passion

Enthousiasme, passion, dynamisme, qu’est-ce que c’est ? Peut-on avoir cette pêche 365 jours sur 365 jours, c’est-à-dire en permanence sans baisse de régime ? Pour ma part, je n’y crois absolument pas. La vie est cycle avec des hauts et des bas nécessaire à tout équilibre, personne n’y échappe même pas la nature avec ses saisons. Malgré cela, il y a des recettes qui permettent de garder son enthousiasme, sa passion son dynamisme en acceptant les différents états offerte pas la vie en abondance, comme des cadeaux.

La vie étant cycle, il incombe à chacun de trouver son propre équilibre pour garder ce cher enthousiasme ! Même à des degrés divers. Je vous livre mes propres recettes d’enthousiasme empruntes de philosophie de vie. Agrémentées d’aspects concrets, le tout arrosé de joie que j’espère communicative. Comment garder la pêche en 7 points, c’est parti….

Cet article sur l’enthousiasme participe à un évènement de la croisée des blogs, organisé ce mois-ci par Pascal du blog communication-soignante.com

Enthousiasme et philosophie de vie, avec les 3 premiers points :

« Nous naissons énergie, nous vivons énergie et nous mourrons énergie que nous transmettons à autrui et la boucle est bouclée. »

Hélène Hug. (06/01/2014, tiré de mon petit traité de philosophie, tome1)

1. L’acceptation de ce qui est :

Je ne peux rien changer aux évènements qui ne dépendent pas de ma personne. Mais je peux changer le regard que je porte sur eux pour en tirer ma substance de vie. La sagesse, je m’en étonne, est en train de me gagner. La vie est une enseignante hors pair ! Et puis à quoi sert de se battre contre des moulins à vent ? Accepter ce qui est dans l’enthousiasme : esprit allégé !

« En apparence, la vie n’a aucun sens, et pourtant, il est impossible qu’il n’y en ai pas un ! »

Albert Einstein.

2. Le pardon :

Pardonner pour être heureuxLa haine détruit, l’amour construit. Savoir pardonner guérit nos blessures et nous permet d’avancer pour vivre sereinement. Que le pardon soit une deuxième nature est un peu plus difficile pour moi. Je parle du pardon dans des circonstances telles que les souffrances subies durant l’enfance, pas des bêtises au quotidien. Je ne désespère pas, le pardon est un état encore timide mais qui s’affirme doucement, surement et avec enthousiasme en ma personne. « L’amour est cette merveilleuse chance qu’un autre vous aime encore quand vous ne pouvez plus vous aimer vous-même. » Jean Guéhenno.

3. Le vide en soi :

savoir se reconnecter à soi pour se brancher à ses propres valeurs et aux autres pour des relations plus authentiques, pour retrouver son centre, renouer avec soi… tout simplement et avec enthousiasme. Submergée par trop d’informations, trop de soucis à régler d’un coup, faire face à trop de situations inattendues… Le trop plein en tout, désarçonnée par le trop… Stop, il est temps de faire le vide en soi. Régulièrement, j’appuie sur le bouton Pause : esprit en roue libre (bonjour procrastination utile), silence absolu (sans musique) et repli choisi (pas de tel, pas de sortie), une ourse casanière dernier cri ! Je peux vous dire que ça fait du bien ! Le rythme ? Un jour ou deux dans le mois, c’est selon… Parfois plus, parfois moins. Le minimum syndical à mon avis : une demi-journée par semaine. Recette qui remet de l’enthousiasme dans ma vie et chasse le burn-out.

« La seule leçon de l’histoire depuis les temps les plus reculés jusqu’à hier et aujourd’hui est que nos décisions et nos rêves sont toujours contrariés par la suite des événements. »

Un jour je m’en irai sans en avoir tout dit de Jean d’ Ormesson

Enthousiasme et aspects concrets : avec les 4 points suivant

4. La musique :

La musique chasse la haine chez ceux qui sont sans amour, Elle donne la paix à ceux qui sont sans repos, elle console ceux qui pleurent”.

Pablo Casals, compositeur, violoncelliste.

Resté enthousiaste avec la musique

Enthousiasme musical

La musique possède bien des pouvoirs. Hormis les moments où je préfère jouir du silence pour me ressourcer, la musique est une nourriture indispensable à mon corps, mon âme, à ma vie toute entière. Chaque style de musique à sa raison d’être dans ma vie, comme des amis apportant leur réconfort, encouragement, échange… Certaines musiques ont le don de me transporter vers les sphères de la création avec enthousiasme. Pourtant, pendant que je vous écris, à l’instant, je suis dans le silence de mon être écoutant ma propre musique intérieure, préférant cueillir ce que mon inspiration m’offre.

« Chacun de nous possède une musique d’accompagnement intérieur. Et si les autres l’entendent aussi, cela s’appelle la personnalité ».

Gibert Cesbron.

5. Le sommeil :

« Le tigre aussi a besoin de sommeil ».

Proverbe chinois

« Mes nuits sont plus belles que vos jours »,

Je vous ai déjà servi cette belle citation, pourtant je ne peux m’empêcher de vous le resservir tant je le trouve jolie. Ceci pour dire que certains de mes rêves sont riches en contenu et de plus en couleurs, ce qui ne gâte rien ! Bon, à part les rêves, le sommeil nous donne de l’énergie pour le lendemain, enfin en principe. Le sommeil nous lave de tout stress, le sommeil est réparateur par définition sauf quand nos attitudes néfastes nous empêche de respecter nos besoin en sommeil. Les vilaines habitudes de se coucher tard pour se lever tôt, de ne pas respecter le train de ce fameux sommeil…

Nous pouvons nous targuer que nous maitrisons notre sommeil, que nenni ! Mon habitude en weekend et quand je suis en congé : dormir ! Je fais la différence quand j’ai mon compte de sommeil et quand je ne l’ai pas ! Toute dynamique que je suis, j’ai besoin de dormir ! Les matins où j’ai eu mon compte croyez bien que j’ai pêche et enthousiasme d’enfer. Et de surcroît, ça me tiens en santé et comme dit le proverbe :

« Le sommeil est la moitié de la santé ».

Proverbe français

« La confiance en soi est un habit de lumière que l’on devrait toujours emporter avec soi en toutes circonstances. »

Hélène Hug, (Aout 2014)

6. Confiance en soi :

La confiance en soi est un sacré tremplin de réussite. Oser choisir sa vie et naître à soi avec fierté et intelligence est une aptitude conduisant à la confiance en soi sans aucun doute. Oui mais comment avoir cette fameuse confiance en soi ? J’en connais un sacré rayon sur ce thème. Non pas que j’ai une solide confiance en moi à 100%, je vous mentirais, mais celle-ci parfois me quitte totalement préférant d’autres voyages on ne sait où. Trahison ! Je aïe son manque de fidélité. Pour la raisonner et la ramener à sa juste place, nous avons fait un deal : elle me promet de rester avec moi à la condition que j’accepte ce que je suis avec toutes mes valeurs et qualités et tout ce que j’ai déjà accomplie dans cette longue vie riche. Vous savez quoi ? J’ai répondu : top là, je prends !

Chic, a répondu la confiance en soi, je me sens ragaillardie et partante pour rester avec toi car je t’aime bien, tu sais ? Enthousiasme retrouvé !

« Se libérer de ses peurs pour donner vie à sa puissance intérieure et ainsi construire son chef-d’œuvre unique au monde. »

Hélène Hug. (Janvier 2014)

7. Prise de hauteur :

Prendre de la hauteur

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« Le recul permet toujours de mieux apprécier les choses, et de redonner à certains évènements la place qu’ils méritent. »

Samuel Blumenfeld

Savoir prendre de la distance par rapport aux évènements permet de réfléchir, de ne pas prendre tout pour soi, il y a toujours une raison à toute situation. Mettre de la distance pour analyser un évènement aide à rebondir, à comprendre pour avancer dans sa vie. Je n’ai pas toujours su prendre de la hauteur face à certains évènements que je prenais de plein fouet, mettant à mal mes émotions.

Récapitulatif des 7 points incontournables pour rester dans un esprit enthousiasme :

En conclusion :

« La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. »

Albert Einstein.

J’en conviens, les 7 points ici évoqués pour garder son enthousiasme pourraient faire chacun l’objet d’un article approfondi. J’en garde l’idée… Ça promet !

Récapitulons dans l’instant ce qui me permet de rester enthousiasme :

Vive l'enthousiasmeGarder enthousiasme demande de faire le vide en soi pour s’écouter et repartir d’un bon pied.

D’accepter ce qui est car je ne peux rien y changer, enthousiasme sera ravi de cette attitude !

De pardonner pour vivre en paix et d’alléger son esprit, tout ceci n’a pas de prix, c’est garanti.

Rester enthousiasme demande également pour moi de rester connectée à la musique et d’en gouter toutes ses subtilités, richesses… essence indispensable pour rester enthousiasme !

Dormir (la nuit) est une règle d’or incontournable avec un sommeil de qualité et en quantité suffisante, vous en serez que plus productif et plus enthousiasme !

Cultiver sa confiance en soi avec les ingrédients de sa vie, faites confiance, ça marche ! Et surtout, prendre de la hauteur par rapport aux évènements, quels qu’ils soient et prenez votre temps pour souffler et repartir en toute sérénité. Ça marche aussi ! Génial, non ?

Enthousiasme et recettes personnelles ici déclinées vous souhaitent de rester… Enthousiasme bien sûr, j’attends vos propres recettes venant grossir les recettes partagées dans cet article. Je sais que vous possédez tous des recettes d’enthousiasme à faire blêmir le plus enthousiasme d’entre vous !

Peau de banane meurtrière causant ma perte et…

Peau de banane meurtrière

Peau de banane meurtrière causant ma perte en guerre contre peau de banane habillée de bonheur et de réussite.

Avez-vous déjà glissé sur une peau de banane meurtrière ? Et d’ailleurs que veut dire cette expression ? Métaphore expliquant l’utilisation de procédés déloyaux envers quelqu’un pour faire retarder échouer ce que la personne entreprend. Je me suis toujours demandé quel plaisir il pouvait y avoir à glisser des peaux de bananes sur les chemins de certaines personnes. Jalousie, convoitise… ou plutôt méchanceté gratuite par des esprits négatifs et malsains. Lire la suite

Cerveau en révolte, ictus amnésique, sauvez votre vie

Cerveau en révolte

Cerveau en révolte : Ce soir un appel à une heure peu habituelle et de surcroît en semaine, une de mes sœurs m’informe d’une chose étrange. Le début de la conversation commence par des banalités comme « comment vas-tu ma sœur ? » Et moi de répondre sans me douter de rien, je viens de péter un câble, j’ai perdu  toutes mes données Facebook.  Et ma sœur de me répondre, je viens moi aussi de péter un câble.  Oh de quel câble s’agit-il ? Mon sang se glace quand ma sœur me raconte comment elle s’est retrouvée aux urgences de l’hôpital. Dans le quotidien, ma sœur a pour habitude de s’occuper des uns et des autres sans discontinuer. Une petite grand-mère par ci ou par là. Faut dire qu’elle est dans un village ou la vie n’est possible que grâce à la solidarité des uns et des autres. Lire la suite

Repos forcé pour cause d’indicateur au rouge

Repos forcé

Repos forcé : petite interlude récréative pour vous faire prendre conscience de la valeur de votre vie. Pas de mot disséqué pour cette fois-ci,  je remets l’épisode suivant à plus tard pour vous compter mon aventure de ce jour. Vous aimez les histoires, non…? Oui…?Alors voilà…Non, je me demande si vous serez vraiment intéressé par ce qui m’est arrivé. Bon allez, de toute façon si je vous barbe, vous allez passer votre chemin, voyez-vous je suis sûr de mon coup…sur ce coup-là.  Ayant commencé ma journée sur les chapeaux de roue comme à l’accoutumée, je me suis mise la pression pour finir à l’heure en fin d’après-midi car j’avais un rendez-vous avec… un médecin expert. Lire la suite

Stress maitrisé : productivité accrue, réussite assurée

Stress maitrisé : productivité accrue,

Stress maitrisé : productivité accrue ? A condition que … Certains jours vous trouvez que tout va de travers, vos pensées sont sombres et vous n’avez envie de rien. D’où cela peut-il venir ? Respectez-vous vos rythmes biologiques ? Vous accordez-vous assez d’attention, prenez-vous suffisamment soin de votre personne ? En ce qui concerne les rythmes biologiques, je ne sais pas vous, mais moi par exemple, je me sens toujours en déséquilibre à chaque changement d’horaire à l’automne et au printemps. Lire la suite